• 複習：輕鬆刷牙 10 步驟
• 1. 準備潔牙工具：牙刷、牙線、牙間刷、牙膏、輔助工具。
• 2. 拿出牙刷：檢查刷毛完整、有無開花變形、有無發霉、變色。
• 3. 擠牙膏：含氟牙膏大於1000 ppm、依照年紀碗豆大、或米粒大的牙膏量。
• 4. 刷牙，放、轉、柔。牙刷刷三個面，內、外、咬合面的牙面都要刷到；至少三分鐘以上。
• 5. 清水漱口。
• 6. 牙線，過、靠、刮。牙線清潔，牙縫前後兩面。
• 7. 牙間刷，縫、隙、貼。牙間刷清潔，大一點的牙縫前後兩面、牙橋底下、牙根分岔處、矯正器周圍。
• 8. 單束毛牙刷：清潔死角、智齒前後區域、牙齒排列不整處、矯正器周圍。
• 9. 清水漱口、含氟漱口水是輔助。
• 10.沖牙機是輔助。
• 總複習口腔保健，分兩大部分；其中一大部分是靠您自己，天天努力並確實口腔清潔。 另外一部分就是，牙醫的定期回診。除了有預防保健、檢查的目 的之外；還有在疾病初期可以早期介入，讓您的口腔、牙齒健健康康為您服務。
• 資料來源：
• Care Online 照護線上
  https://www.careonline.com.tw/2019/05/teeth.html