• 牙周病的牙齒要怎麼刷？一天要刷幾次牙才夠？牙周病的牙齒該怎麼刷？哪一種刷牙方式最好呢？一天要刷幾次牙才足夠呢？您可能在不同的資訊來源裡，會得到不同的刷牙方式的建議：橫刷，直刷，轉圈圈刷等等…。徐醫師認為，若能將牙周環境的特性放在腦海裡，掌握兩個大原則，在作口腔清潔時，就會有法可循了！原則一：輕！持久！牙齒不像地板是平面的，如果是刷洗地板，用刷子大力刷，可能會乾淨; 但是，當在清潔一個圓弧形或有高低起伏的東西時，如果大力作同一方向的刷洗，只會刷到最突起的部分，凹陷的部分常被忽略。
  而牙周的環境，在外型及質地上，是有很大的變化的。尤其是被牙周病破壞過的牙周環境，通常由於牙齦萎縮，牙根暴露，以致型態變得更為複雜。所以，請想像你在清潔一個有精細雕刻的佛像，你會拿著細柔的布，輕輕的擦，在細部的刻痕裡，慢慢的順勢移動。或像我一個病人說的，“像在清潔我心愛的數位單眼相機”…，要將佛像或寶貝相機的所有細節輕乾淨，是很花時間的喔！不要急。慢慢刷。橫刷，直刷，轉圈圈刷都可以。只要力道夠輕，都不會出問題。如果站在浴室洗手台前三分鐘就不耐煩的話，那就坐下來，坐在電視前面，輕輕，慢慢的刷吧！原則二：多角度！多工具！當您對牙周病藏污納垢的起源 -牙周囊袋- 有所認識之後，作口腔清潔時，就應該 “心有所屬”; 要將牙刷的角度作適當的傾斜，希望能將牙周囊袋內的牙菌斑清潔乾淨。
  先用牙刷詳細的將所有的細節都清潔乾淨之後 (用舌頭舔一舔，確定是否光滑無比，閃閃發亮)，再用其他的潔牙工具補充不足的地方。牙縫間牙肉尚未萎縮的地方，可用牙線清潔。當牙縫變大到一個程度，牙線的清潔就會較沒有效率。而應用適當大小的牙間刷來輔助清潔。在一些牙肉局部凹陷處，可使用單束毛的牙刷來清潔。牙橋下方的清潔，除了可以用牙線穿引工具幫忙牙線清潔之外，牙間刷也是很方便的工具。
• 另外，牙菌斑顯示劑也是一個很棒的幫手！每個星期染一次，看看自己哪兒忽略了，需要再加強，是個很好的提醒。至於一天要刷幾次牙呢？您一定很驚訝牙周病教科書上所說的48小時作一次徹底的潔牙就夠了！那為什麼我們所接收到的訊息是，三餐飯後，睡前，最好都要刷牙呢？ 因為，真的很少有人能夠做到完美的潔牙。尤其是被牙周病破壞過的牙周環境，要徹底清潔，實在不容易。如此一來，只好以刷牙的次數，來補足刷牙品質的不足囉！
• 刷牙小步驟：
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• 資料來源：
• 牙醫234口腔保健健康中心(文)
  http://234.com.tw/perio/contDetail.php?s=21&page=1&no=538
  Sunstar Inc.（三詩達）(圖)
  http://www.sunstargum-tw.info/knowledge/index